การจัดการความอ้วนตามมาตรการห้าประการ

การจัดการความอ้วนตามมาตรการห้าประการ

ผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างพันธุกรรมและวิถีชีวิตของบุคคล แพทย์มักแนะนำให้ออกกำลังกาย แต่ไม่ชัดเจนว่าชนิดไหนดีที่สุดสำหรับการควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่มีพันธุกรรมทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากขึ้น การศึกษาใหม่ของผู้ใหญ่ชาวจีนฮั่น 18,424 คนอายุระหว่าง 30 ถึง 70 ปีได้ตรวจสอบปฏิสัมพันธ์ระหว่างพันธุศาสตร์ของบุคคล

และกิจวัตรการออกกำลังกายที่รายงานด้วยตนเอง นักวิจัยมองเฉพาะที่ห้ามาตรการของโรคอ้วนเช่นดัชนีมวลกาย ร้อยละไขมันในร่างกายและอัตราส่วนเอวต่อสะโพก พวกเขาพบว่าการวิ่งเหยาะๆเป็นวิธีออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการความอ้วนตามมาตรการห้าประการ นอกจากนี้การปีนเขาการเดินการเดินด้วยพลังการเต้นรำบางประเภท และการฝึกโยคะเป็นเวลานานยังลดค่าดัชนีมวลกายในคนที่มีความอ้วน น่าแปลกที่การปั่นจักรยานการยืดกล้ามเนื้อการว่ายน้ำไม่ได้มีผลกระทบทางพันธุกรรมต่อโรคอ้วน

Comments are closed.